Ternyata, ada penelitian ilmiahnya....Waktu kita dalam keadaan yang membuat kita marah atau terjepit ternyata yang terjadi adalah apa yang disebut sebagai emotion hijacking...
Waktu keadaan kita terjepit, amygdala atau yang disebut sebagai otak emosi (bagian otak yang mempengaruhi emosi dan perasaan) bekerja 80.000 kali lebih cepat dibandingkan otak besar..
Nich gambar amygdala,gan...letaknya disini..
Karena amygdala bekerja lebih cepat,logika kita jadi dikalahkan sama emosi,saat itulah kita jadi emosian...keadaan kaya gitu yang disebut sebagai emotion hijacking atau amygdala hijacking, karena otak kita ibaratnya lagi dibajak sama emosi kita..
Naaahhh..kalo udah kaya gitu gimana ngatasinnya,gan?
Untuk mencapai kecepatan yang sama dengan amygdala, otak besar hanya butuh waktu 6 detik aja..
Ya,berarti cara ngatasinnya lewat berhenti dari kegiatan kita selama 6 detik aja dengan cara ngebayangin 6 hal yang menyenangkan kita atau 6 hal lain apa aja, semisal dengan nyebutin 6 nama binatang, 6 nama buah2an, dll..
Itulah yang dalam dunia psikologi disebut sebagai SIX SECOND PAUSE..
Dalam dunia tumbuh kembang anak,hal ini sangat dianjurkan buat diajarin ke anak2 kita... ketika dia dalam keadaan yang bisa menimbulkan emosi (misalkan rebutan maenan sama temennya,pukul2an sama saudaranya, atau jambak2an..halaah) kita anjurin anak kita untuk nyebutin 6 hal semisal nama buah atau nama binatang.. [idhammuhamadhus]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar