7. Daun bayam
Vibrant daun bayam hijau adalah sebuah kelompok besar dikemas dengansegala macam Vitamin (A, C, E, K, B6), Mangan, Kalsium, selenium, Riboflavin,Besi, Niasin dan Seng. Bayam tidak hanya menyediakan kekuatan untuk melawan kulit dan kanker payudara, tetapi juga merupakan sumber yang kayaasam lemak omega-3. Menurut riset Fakultas Manchester Ilmu Kehidupan, bayam juga membantu untuk memperlambat proses degenerasi alami. Tidak heran banyak disarankan oleh ahli gizi berat badan, karena tidak mengandung kolesterol.
